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- 高职体育 本书介绍了运动与健康、运动与安全、运动与生活方式、运动方式的选择、运动与职业、大学生体质健康测试与评价等方面知识，将专业要求融入体育技能学习，重点提升学生专业能力和素养，以引导学生学以致用，养成良好的生活方式，以完美的姿态去面对生活和学习中的各种挑战；书中以发展能力为目的重点安排了基本技能训练及多项球类运动，提高基础运动能力，丰富大学生的体育文化素养，满足高职院校学生对通识体育学习的需要，让学生感受运动的健身性、趣味性、文化性、竞争性。
作者：邓雷 编辑：李骏0/耿士祥0 ISBN：978-7-305-17697-5 出版时间：201610 字数：500 定价：39.00 开本：16开 页数：400 装订：平装 版次：1 CIP分类号：G807.4
江苏经贸职业技术学院教师，中国大学生体育协会职业教育学校体育工作委员会科研学术委员会副主任、中国大学生体育协会职业教育学校体育工作委员会裁判委员会副主任、中国高等职业技术教育研究会体育工作委员会副秘书长、江苏省大学生体育协会高校委员会副秘书长、江苏经贸职业技术学院学术委员。
本书介绍了运动与健康、运动与安全、运动与生活方式、运动方式的选择、运动与职业、大学生体质健康测试与评价等方面知识，将专业要求融入体育技能学习，重点提升学生专业能力和素养，以引导学生学以致用，养成良好的生活方式，以完美的姿态去面对生活和学习中的各种挑战；书中以发展能力为目的重点安排了基本技能训练及多项球类运动，提高基础运动能力，丰富大学生的体育文化素养，满足高职院校学生对通识体育学习的需要，让学生感受运动的健身性、趣味性、文化性、竞争性。
目录
第一篇运动与健康 第一章运动与健康2 第一节健康概述2 第二节运动的益处3 第三节运动安全与健康8 第四节常见运动性疾病与预防13 第五节运动性损伤的急救与处理办法15 第二章运动与生活方式17 第一节运动与营养17 第二节科学膳食与健康20 第三节运动休闲21 第三章运动方式的选择23 第一节运动方式的选择23 第二节有氧运动与健康26 第三节运动处方的制定28 第四章运动与职业30 第一节运动与职业生涯30 第二节未来职业的运动选择32 第五章国家学生体质健康标准35 第一节《标准》说明35 第二节《标准》单项指标与权重36 第三节《标准》评分表37 第二篇体能发展与职业准备 第一章走——“走”出精神与健康41 第一节走的锻炼价值41 第二节走的锻炼方法42 第三节健身走的锻炼与组织45 第四节健身走的负荷与注意事项46 第二章跑——“跑”得快速并久长47 第一节跑的锻炼价值47 第二节跑的锻炼方法48 第三节健身跑的锻炼与组织51 第四节健身跑的负荷与注意事项55 第三章跳——“跳”得高远增活力57 第一节跳跃的锻炼价值57 第二节跳跃的锻炼方法58 第三节健身跳跃的锻炼与组织63 第四节健身跳跃的运动负荷与注意事项67 目录高 职 体 育第四章投——“投”得准确显力量69 第一节投掷的锻炼价值69 第二节投掷的锻炼方法70 第三节健身投的锻炼与组织76 第四节注意事项77 第五章支撑——“支撑”灵巧增臂力79 第一节双杠——练习支撑能力最好的器械79 第二节倒立——头下脚上的健身方式80 第三节素质练习——增强你的上肢“弹跳力”82 第六章悬垂——“攀爬”技巧综合力90 第一节攀爬——别说“爬”是小朋友的专利90 第二节单杠——勇敢者的运动91 第三节素质练习——提高臂力和握力92 第七章滚翻——“翻滚”避险获保护96 第一节垫上技巧96 第二节素质练习97 第八章平衡——稳定控制能力强99 第一节静态平衡99 第二节动态平衡100 第三节素质练习100 第九章游泳103 第一节游泳概述103 第二节实用游泳104 第三节竞技游泳110 第十章拓展训练——提升通用职业能力114 第一节团队合作项目训练114 第二节交流沟通项目训练117 第三节激发潜能项目训练120 第四节创新思维项目训练122 第五节领导力、执行力项目训练125 第三篇运动与休闲 第一章球类运动130 第一节篮球130 第二节足球144 第三节排球154 第四节网球163 第五节乒乓球169 第六节羽毛球177 第二章健美运动184 第一节健美操184 第二节健美189 第三节形体训练195 第三章时尚运动201 第一节跆拳道201 第二节高尔夫208 第三节马术259 第四节台球265 第五节体育舞蹈269 第六节街舞275 第七节定向越野277 第四篇中国民族传统体育 第一章中国武术281 第一节武术概述281 第二节24式简化太极拳282 第三节实用防身术289 第二章养生气功292 第一节气功概述292 第二节健身气功“八段锦”293 第三章节庆类体育项目297 第一节舞龙舞狮297 第二节龙舟299 第三节秧歌302 第四章游戏类体育项目305 第一节跳绳305 第二节空竹306 第三节陀螺308 第四节毽子310 第五节拔河311 第六节风筝313 第七节脚斗士（斗鸡）316 参考文献319
